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grafik resilienz

Innere Stärke für eine Arbeitswelt im Wandel.

Seminarreihe: Resilienz

Veränderung, Unsicherheit und Rückschläge lassen sich nicht vollständig verhindern. Resilienz hilft, mit ihnen umzugehen, daraus zu lernen und handlungsfähig zu bleiben.
LMU evaluiert In Kooperation mit der AOK

Unsere Resilienz-Seminar-Angebote

Inhalte

  • Selbstwirksamkeit stärken
  • Rückschläge konstruktiv verarbeiten
  • Eigene Haltung und Perspektiven reflektieren
  • Sinn und Orientierung im Arbeitsalltag fördern
  • Soziale Unterstützung bewusst nutzen

Nutzen

Resiliente Mitarbeitende und Teams können mit Veränderungen souveräner umgehen und ihre Handlungsfähigkeit langfristig erhalten.

Format

Unser bewährtes Coachingkonzept ist sowohl in Präsenz- als auch in Online-Formaten verfügbar, damit es sich flexibel in den Alltag integrieren lässt. Alle Teilnehmenden erhalten zudem Zugriff auf umfangreiche Lernmaterialien, die in Zusammenarbeit mit der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) evaluiert wurden und höchsten Qualitätsansprüchen genügen.

Neben unseren Standard-Programmen entwickeln wir auch maßgeschneiderte Formate für Unternehmen und Organisationen.

Seminar-Details

Innere Balance, Gesundheit und die Leistungsfähigkeit steigern

1. Auftakt-Workshop


7. Abschluss-Workshop

2. Coaching

Psychische Wider­stands­kraft stärken
  • Die 5 Resilienz­faktoren kennen und nutzen
  • Immun­system unserer Seele stärken
  • Krisen­kom­pe­tenz & innere Stärke

3. Coaching

Work-Life-Balance verbessern
  • Multi­tasking meistern & Prioritäten setzen
  • Lebens­bereiche in Einklang bringen
  • Rollen­be­wusstsein im Alltag

4. Coaching

Work-Life-Blending
  • Leben & Arbeiten flexibel integrieren
  • Selbst­führung im Alltag
  • Pausen­management und Erholungs­techniken

5. Coaching

Mentale Stärke
  • Mentale Fitness für mehr Erfolg
  • Emotions­regulation & Selbst­kontrolle
  • Stärke durch mentale Klarheit

6. Coaching

Lebens­­zufrieden­­heit und Wohl­­­befinden
  • Lebens­qualität erhöhen
  • Stress­be­wälti­gung im Alltag
  • Selbst­fürsorge lernen & leben

Einheiten: 7 Module à 1,5 Stunden
Termine auf Anfrage: info@morebusiness.de
Zielgruppe: Die Weiterbildung richtet sich an alle, die ihre Resilienz im beruflichen Alltag fördern möchten, um den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit und mentaler Stärke zu begegnen.
Zertifikat: Nach Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein Teilnahmezertifikat mit den Kursdaten und Inhalten.
Allgemeine Voraussetzungen: Keine speziellen Anforderungen – der Kurs wird über MS Teams durchgeführt.
Materialien: Dieses Seminar beinhaltet Materialien zum Vor- und Nachbereiten. Start mit einem evaluierten Fragebogen.

MoreBUSINESS – Ihr Profi für Resilienz-Trainings
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